quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Voltando ao início de TUDO!

Galerinha,

Boa noite!

A boca tenho conseguido segurar, mas a malhação dei uma relaxadona, mas domingo dia 27.01 retornei e dei continuidade na semana que se iniciou, mas ainda nem estou perto das sequências que já fazia, mas vou chegar lá e ultrapassar. BOA SORTE A TODOS!

PEGUEI O MEU TÊNIS E CALCEI.. RSRS

E ESTOU NA LUTA DA PERMANÊNCIA NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIOS!



SE ALONGUE ANTES E DEPOIS DE FAZER OS EXERCÍCIOS FÍSICOS!



E NO MAIS BOA SORTE  A TODOS! 

ANA PAULA CLEMENTE
"A brisa suave sempre vem!"

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

#6ª DIA DE ACADEMIA - FLÁVIA X BALANÇA




Galerinha!!!
Estou tão determinada, em vencer essa batalha com essa maldita balança,rsrss, que hoje sair do trabalho, direto para academia, não teve transito, estresse, nada que me tirasse do foco.
Hoje fiz esteira, bicicleta e aerobox, cheguei em casa agora, SUPER,HIPER CANSADA!!!
Mas muito contente com meu dia. Não quero sair desse ritmo.

Não me pesei ainda, e sinceramente?? Não estou muito preocupada com isso agora, vou continuar firme na minha R.A, só um detalhe que preciso melhorar, e muiiiiiiiito, beber água !!Affs... eu sempre esqueço, acabo as vezes que no dia eu não bebo nenhum copo, eu simplesmente esqueço, acabo me levando pelo corre corre do trabalho, mas vou me disciplinar em relação a isso. Já comprei até uma garrafinha e ela vai ser meu segundo celular, não desgrudo por nada nesse mundo..rsrsrss

Agora vou me preparar para dormir, pois amanha é um novo dia. 
Deixo essa  boa música  para finalizar meu dia, adoroooo!!!!


Bjs,
Flavinha Teixeira







sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

De volta!

Olá povo de Deus!

Passei um bom tempo fora! .. MAS estou de volta! ....

As atividades de dezembro se intensificaram e o tempo ficou escasso, mas voltei  para compartilhar as maravilhas que eu tenho conseguido nesse processo de reeducação e permanência e também os descompassos e desafios encontrados nesse caminho.

Eu permaneço nos 87 quilos,  mas ainda quero perder mais uns 15 quilos, mas como todos já sabem, dezembro o tempo fica escasso, as guloseimas estão por todos os lados, as propostas das férias são inúmeras e convidativas. Eu cair e me desequilibrei algumas vezes e não foram poucas, mas sempre conseguir escolher entre duas guloseimas, não comia todas, mas... confesso!!  falhei! a proposta era não me render! mas me rendi algumas vezes, mas como eu disse, permaneço no mesmo peso. É um bom resultado porque esses 18 quilos foram perdidos processualmente e por esse motivo não irei ganhá-lo com rapidez e nem quero ganhá-lo, porque eu os perdi para sempre! jamais quero encontrá-los! .. risos!  A malhação também não tem sido na intensidade de antes, porque comecei a trabalhar e tenho me esforçado para ir pelos menos duas vezes na semana.

MAS O ANO VIROU! 2013 CHEGOU! EIS UM NOVO TEMPO! 




E eu estou retornando aos hábitos apreendidos no semestre de 2012: comer alimentos saudáveis, comer em três em três horas, atividade física, abusar nas frutas e legumes. E fugir da aparência do mal... risos! os alimentos engordiets... (fugindo deles dia após dia!).

E no mais é bola pra frente! .. avançar e vencer! na nossa bandeira deve existir um texto: DESISTIR JAMAIS! AVANÇAR SEMPRE! ... VIDA NOVA! NOVOS HÁBITOS PARA SEMPRE! ...

Deus nos abençoe e guarde e nos dê forças para prosseguir nessa jornada chamada REEDUCAÇÃO E BONS HÁBITOS!

Saúde a todos!

Ana Paula Clemente
"A brisa suave sempre vem!"


quinta-feira, 10 de janeiro de 2013


Uma boa musica pra finalizar o meu dia, hoje o treino foi pesado, depois de semanas sem malhar, estou sentindo meu corpo mas dolorido e muiiiiito cansada. Mas com o tempo vai se acostumando novamente. Me pesei e estou com 86 quilos. PQP! Perdi, e como não fui firme na RA, voltei tudo de novo. Mas sempre ha um recomeço, e estou lutando pra isso.
 Vou tomar um copo de suco de frutas e dormir  não consigo fazer mas nada. Amanha vou pegar o serviço mas cedo.

Bjs,
Boa noite galerinha!!!!

Flávia Teixeira

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

Se você não pode mudar seu destino, mude sua atitude!

''Comece mudando a si mesmo. Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo ..."

Li essa frase no texto de RODRIGO BENTES DINIZ, que aborda um assunto interessantíssimo, o que você pode fazer para mudar o mundo?E a se próprio?

Bem, está chegando o ano 2013, e eu aqui na varanda pensando no pedido que vou fazer para esse ano novo, que estar por vim, é minha família tem essa tradição, quando começa a fazer contagem, todos dão a mão fazendo-se um circulo e cada um fazendo um pedido em silencio, eu ainda não sei o que vou pedir, depois de tantas perdas, frustrações, tantas reviravoltas, não sei se estou tao desacredita das coisas, mas nada vem a cabeça, só uma coisa que tenho muita vontade agora,era ter minha filha ao meu lado, queria segurar sua mão e ver os fogos, poder abraçar e dizer "Feliz ano Novo minha pequena", mas infelizmente, ela esta muito longe.
Nem tudo é como agente quer, para ter ela ao meu lado, eu preciso entrar no processo de mudanças, sair do comodismo, ter atitude, não sou mas adolescente, que não ligava par as consequências, eu sou MÃE, e preciso pensar no futuro dela, tenho que acordar para vida, ver que tenho a minha FAMÍLIA agora, tenho problemas para serem enfrentados, estava entrando em uma vida de fazer só por fazer,entende? Só por que não tenho emprego dos meus sonhos, não conseguir entrar numa faculdade, porque não consigo sair das dividas, não consigo ajudar meu pais financeiramente, fui me deixando aos poucos, mas hoje, com a distancia da minha filha, me fez enxergar que eu não posso me entregar para a depressão, só porque perdi algumas guerras, isso não quer dizer que perdi a batalha, eu não quero perder o único bem que eu mas amo, minha filha. 
'-Flávia', ouvi alguém me chamar,'-Já começou, a queima de fogos,'' era a hora de fazer meu pedido, então eu pensei, e fui.
Fechei os olhos e pedi: QUERO ATITUDE FLÁVIA!QUERO ATITUDE FLÁVIA!QUERO MUDANÇAS. Falei baixinho, e repetindo varias vezes, na duração dos fogos.

Nossas atitudes escrevem nosso destino. Nós somos responsáveis pela vida que temos. Culpar os outros pelo que nos acontece é cultivar a ilusão. A aprendizagem é nossa e ninguém poderá fazê-la por nós, assim como nós não poderemos fazer pelos outros. Quanto mais depressa aprendermos isso, menos sofreremos.
No instante em que é tomada uma nova decisão, entra em movimento uma nova causa, efeito, direção e destinação para a sua vida. Literalmente, você começa a mudar sua existência no momento em que toma uma nova decisão. 



É uma história verídica, de um homem que superou todos os obstáculos para poder estar junto do seu filho e proporcionar uma vida digna a ele. Lembrei dele agora, sou muito fã do Will Smith e vai ser uma das minhas inspiração para querer TOMAR UMA ATITUDE!!!





FELIZ ANO NOVO A TODOS VOCES, FIQUEI BASTANTE AFASTADA DAQUI, MAS É ANO NOVO, VIDA NOVA RSRS E ATITUDES NOVAS....Bjs,


Flávia Teixeira






quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Existe diferença?

Pessoal,
Noite de paz!
Tem mais ou menos uns quatro que  estou nesse processo chamado reeducação e malhação..
E ai vocês  notam alguma diferença?

                                            ANTES! UNS QUATRO MESES ATRÁS



TRÊS SEMANAS ATRÁS



E continuando o processo!!.

Deus nos abençoe! Boa  noite!

Ana Paula Clemente